آیا مکمل ویتامین دی در تقویت روحیه تاثیر دارد؟

به گزارش سهندبلاگ، خبرنگاران/خراسان رضوی محققان دریافتند که مصرف مکمل های ویتامین دی (D) باعث بهبود خلق وخوی یا جلوگیری از افسردگی و اختلالات دیگر روحی نمی شود.

آیا مکمل ویتامین دی در تقویت روحیه تاثیر دارد؟

به نقل از سایکولوژی نیوز، ویتامین D، با عنوان ویتامین آفتاب در میان افراد شناخته می شود. بررسی های گذشته نشان داده است که عدم قرارگرفتن در معرض نور خورشید با کاهش سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است و کمبود این ویتامین نیز با خطر بیشتر افسردگی در زندگی همراه است.

محققان دریافتند که نقش مکمل ویتامین D در پیشگیری و درمان افسردگی موردمطالعه قرار نگرفته است و باید زمینه مهمی برای تحقیقات آینده باشد.

اگر ورزش در فضای بیرون و قرارگرفتن در زیر نور آفتاب، خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و یا مصرف مکمل این ویتامین، منجر به بهبود شرایط روحی افراد شود، برای بسیاری از افرادی که در معرض خطر افسردگی و سایر اختلالات روحی هستند، استفاده از این روش ها می تواند راه حلی ساده و مقرون به صرفه باشد.

برخی از افراد که بیشتر زمان خود را در مکان های بسته(خانه) می گذرانند و نمی توانند در معرض نور خورشید قرار گیرند، بر این باورند که مصرف مکمل های این ویتامین به جای قرارگرفتن در معرض نور خورشید، می تواند منجر به تقویت روحیه آفتابی شود و افسردگی را جبران کند.

اما تا این اواخر، هیچ بررسی در این زمینه انجام نشده است که مصرف مکمل ویتامین دی، می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.

آزمایش بر روی 183 هزار و 53 فرد میانسال و سالخورده با میانگین سنی 67.5 سال نشان داد که مصرف مکمل ویتامین D نمی تواند باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی شود و یا موثر در خلق وخوی افراد باشد. در زمان شروع این تحقیق، شرکت کنندگان علائم افسردگی نداشتند.

این مطالعه را محققان دانشگاه هاروارد در بوستون و بیمارستان زنان بریگام در ایالات متحده انجام دادند.

محققان اظهار کردند: هدف از این مطالعه، آزمایش تاثیر مکمل ویتامین D بر خطر افسردگی در اواخر عمر و تاثیر آن بر خلق وخوی بود.

این بررسی در سال 2012 شروع شد و بعد از هشت سال پیگیری نشان داد که مصرف مکمل ویتامین دی نمی تواند مانعی برای بروز افسردگی در بزرگسالان باشد.

البته محققان هنوز تاکید دارند که ویتامین دی در افزایش سلامت استخوان و سوخت وساز بدن موثر است و این تحقیق در زمینه مزایای احتمالی این ویتامین است که نیاز به تحقیق بیشتر دارد.

یافته های این بررسی در مجله JAMA منتشرشده است.

abanhome.com: گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت

منبع: خبرگزاری ایسنا
انتشار: 24 مهر 1400 بروزرسانی: 24 مهر 1400 گردآورنده: sahandblog.ir شناسه مطلب: 9784

به "آیا مکمل ویتامین دی در تقویت روحیه تاثیر دارد؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "آیا مکمل ویتامین دی در تقویت روحیه تاثیر دارد؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید